Okay noch meine Daten:

Alter: 17
Größe: 1,68 m
Gewicht: 62 kg

Was könnt ich denn noch proteinreiches essen?
Und sollte ich was aus meinem EP streichen?

@fatmike
Ich meine dass ich gerade eine Trainingspause bis zum 4. Januar mache und danach fange ich an wieder zu trainieren, aber ich möchte dafür einen neuen EP. Meiner im Moment gefällt mir nicht.