Zitat Zitat von brooklynzoo
Nö aber die Zutaten lesen sich ganz gut.
Nur die Einnahmeempfehlung von 220g ist zu hoch.
Hälfte davon geht.

Gainer sind nicht sinnlos.
Sie sind bequem.
Zumeist sind sie auch mikronährstoffarm.

Ich muss dir wiedersprechen.
Gainer haben einen sinn, nämlich hochglykämische carbs, mit einem guten bis mittelmäßigem whey für viel geld an den verbraucher zu bringen. Der insulinspiegel wird sich bedanken.
Wer es möchte;gerne.
Bodybuilding besteht für mich u.a. auf zeitlich festgelegte mahlzeiten, die ich mir aber mit plan vorher selber zubereiten kann.
Soviel zum zeitfaktor der zubereitung von selbstgem. gainern.
Wer es vom volumen nicht reinbekommt, fügt seinem normalen proteinshake einfach die angepasste menge eines guten öles dazu.
Kalorien und nährstoffe sollten genügend drin sein.