als normaler hobby bbler fleissig auf masse tränieren und schön fett werden.
na ich weiss nicht, die meisten in den studios bleiben dann ja dabei haben, einen dicken arm wie eine markt frau aber auch sonst die figur.
das ammen märchen ,dann machen wir mal eben defi wie lee priest hab ich bei normalos noch nie gesehen.
man kann auch mit low carb erstklassige muskeln aufbauen man muss sich nur etwas sachkundig machen und disziplin haben.