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Mache 3 Aufwärmsätze
50% 10 Wh
70% 8Wh
90% 5Wh
dann
3x 100% 8-12Wh
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Sportbild Leser/in
ich wärme auch nie auf, nur kreuzheben mach ich nicht ganz kalt
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Discopumper/in
Bei uns im Studio meinte zu mir Fitnesstrainier dass man mit bauch tranieren auch sich aufwärmen kann. geht es wicklich?
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BB-Leicht-Schwergewicht
Allgemein ja, spezifisch nein.
Lies Dich doch erstmal ein, bevor Du das Board vollspammst mit Freds und Posts, sommerxxxxxxxxx
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