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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    75-kg-Experte/in Avatar von Rob81
    Registriert seit
    22.10.2009
    Beiträge
    272
    da gibts nen lecker Kuchen

    nimmst:
    200gr Quark
    200gr gem. Mandeln
    3-4 Eier
    1 Pck Backpulver
    Süßstoff nach Geschm.

    zam manschen, in Ofen ca ne halbe std (musst schauen wie er durch ist), kannste aber auch in die Mikro tun, wenns schnell gehen muss...

    schmeckt einfach genial, und das wichtigste TOP Nährwerte...


    P.S. kannst auch Kakaopulver (des zum Backen) oder Vanillearoma rein mixen, haste Abwechslung und schmeckt super legger

  2. #2
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    02.09.2004
    Beiträge
    385
    Gem. Mandeln gibt es überall. Liegt bei Backsachen.
    Das größte Highlight meiner BB Zeit war, als mir Arnold Schwarzenegger persönlich seine Autobiografie signiert hat!!!
    Danach kommt jedes einzelne Training in dem ich Blut und Schweiß vergossen habe, weil mich jede Wiederholung meinen Zielen näher bringt!!!


    Zur Zeit auf Wettkampfdiät für die Deutsche Meisterschaft am 10.05.14 in Wiesloch (01.05.2014):

    Größe: 174cm
    Gewicht: 81kg
    KfA: ca. 6-7%

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