Zitat Zitat von eichi
Im Rahmen des Muskelaufbaus / Fettabbaus kannst du getrost dein Gesamtgewicht vernachlässigen.
Mach dich nicht zur Geisel einer Waage, hör auf deinen Körper und wie er sich wohl fühlt mit dem was du erreicht hast.
dem kann ich nur zustimmen! wenn du anfängst muskeln aufzubauen wird sich bei der zahl auf der waage vielleicht erst nichtmehr all zu viel tun, aber darum gehts ja auch nicht. mach vielleicht auch vorher-nachher bilder für dich als motivation und zur üüberprüfung wie sich dein körper verändert.