Danke euch allen!
Ich gehe wie gesagt jetzt 3-4 pro woche ins Fitnessstudio, und mache dann meist so 1-1,5 Stunden Ausdauertraining (Mit aufwärmen). Mir gehts danach richtig gut. Danach mach ich dann das Krafttraining. Oder soll ich das lieber davor machen?
Meistens hab ich nach dem krafttraining nicht mehr so große lust noch Ausdauer zu machen! Oder ist es besser einen Tag Ausdauer und den anderen Tag Krafttraining zu machen? Also abwechselnd.
Noch eine kurze Frage: Im Fitnessstudio sagen sie man kann ruhig an einem Tag alle Muskelgruppen trainieren, aber ich habe schon öfters hehört, dass das nicht so gut sein soll, wenn man alles an einem Tag durch macht. Was stimmt denn jetzt?