nur mal zu Möglichkeit 2:
glaub nicht das du nach Kniebeugen und Kreuzheben noch wirklich viel in der Beinpresse erreichen wirst - ausprobieren und - naja wirst ja selber sehen - aber evtl einfach rauswerfen?
Könnt mir da stattdessen noch irgendwas für Bauchmuskeln vorstellen aber dann hab ich auch keine Ahnung

glaub ansonsten is Möglichkeit 2 so schlecht nicht - das es auch andere Möglichkeiten gibt muss wohl nicht erwähnt werden wurd hier ja schon xmal durchgekaut - und mich persönlich langweilt das extremst in diesem Forum