Einbussen beim Rückentraining wegen KH

[Gugy]

dumm dumm

kh immer am Anfang --> verletzungsgefahr...

vorermüdung ist ja nicht immer schlecht.

[Fread]

Vielleicht mag ich auch unrecht haben ABER:

Wenn ihr weniger Gewicht schafft, muss der Muskel also schon gereizt sein.
Warum ist das schlecht?? mMn macht es kaum Unterschied ob ihr erst KH macht und dann Rudern mit 60 Kg oder kein KH und Rudern dann mit 50 Kg...der Rücken wird auf beide Methoden gut gereizt.
Wenn ihr später mal auf der Bühne steht und dann bemerkt das z.b. euer Lat hinterherhinkt dann macht halt paar Übungen für den Lat und stellt KH für die Zeit halt mal hinten an.

[Dolobra]

Vielleicht mag ich auch unrecht haben ABER:

Wenn ihr weniger Gewicht schafft, muss der Muskel also schon gereizt sein.
Warum ist das schlecht?? mMn macht es kaum Unterschied ob ihr erst KH macht und dann Rudern mit 60 Kg oder kein KH und Rudern dann mit 50 Kg...der Rücken wird auf beide Methoden gut gereizt.
Wenn ihr später mal auf der Bühne steht und dann bemerkt das z.b. euer Lat hinterherhinkt dann macht halt paar Übungen für den Lat und stellt KH für die Zeit halt mal hinten an.

Seh ich auch so.

[baschno]

dumm dumm

kh immer am Anfang --> verletzungsgefahr...

dumm dumm.

[Kenyo]

dumm dumm.

Das sin doch Teilmantelgeschosse ? !

[TobStar]

dumm dumm.

Nein, Klug Klug.

[Die_City_Cobra]

Im Rudern oder bei Klimmzügen mehr schaffen und dafür im KH dann weniger, ist IMO nicht so effektiv wie umgekehrt.
Schwer Deadliften können- viel Wachstum.
Mach KH auch als erstes.
Und ich bin klug, klug.

[Kampfmaus]

Nimm einfach KH aus deinem Rückentag raus und steck es in einen anderen Tag rein.
Ich hatte das Problem auch gehabt, und seitdem ich KH am Brust/Bizepstag als erste Übung mache, gibt es keine Probleme mehr...

[Terrorizer]

Erstmal danke für all die Antworten

Also von Griff/Zughilfen halt ich nicht viel, da ich mir nicht vorstellen kann dass es besonders gut ist wenn man Gewichte bewältigt die man ohne die Hilfen garnicht handhaben kann.
Ausserdem hört sich das hier für mich ziemlich logisch an:

Im Rudern oder bei Klimmzügen mehr schaffen und dafür im KH dann weniger, ist IMO nicht so effektiv wie umgekehrt.
Schwer Deadliften können- viel Wachstum.

Die Übung in nen anderen Tag reinnehmen is auch so ne Sache, da ich das Gefühl habe ich bin einer der recht schnell ins Übertraining kommt - und auf diese Weis hätt ich Rücken ja 2x pro Woche im Plan.
Irgenwie verzwickte Sache mit der Übung, denn sonnst klappt alles Prima momentan

[baschno]

Nein, Klug Klug.

so gesehen, je nach ziel, ist es egal ob am anfang oder am ende,
solange man "richtig" aufgewärmt ist, hat beides seine berechtigung