Monatelang falsch trainiert

[Craftt]

Aber wenn du nur zur beschäftigung ins gym gehst würde ich dir den MCFit-Basic Plan empfehlen, der ist schön umfangreich, jeder muskel 3 übungen und dauert auch lange.

über wen wkm plan kannste hier im forum was lesen aber wenn du mehr über den mcfit-basic wissen willst gehste zu mcfit und frägst die "trainer" dort
Heute 01:09

verar*** ihn nicht so

[zeheres]

verar*** ihn nicht so

Ist dir noch nicht aufgefallen, dass der Velat ausschließlich Shice von sich gibt? Lass ihn links liegen, alles Andere ist sinnlos.

[Craftt]

Werde ich demnächst beherzigen #popcorn

[kampfameise]

Hallo,

bin eigentlich stiller Mitleser, aber zu diesem Thema muss ich kurz was sagen:
Trainiere etwas länger als 1,5 Jahre nach dem WKM, den ich hier gefunden habe. Kann nur sagen, dass Dank WKM alle Körperpartien in einem gesunden Verhältnis zueinander wachsen Habe mal ein bisschen rumgespielt mit Isos aber wieder ganz schnell zum WKM gewechselt, weil ich damit einfach die besten Erfolge erziele insgesamt, selbst nach 1,5J. In diesem Sinne: WKM rules

[Craftt]

Hallo,

Habe mal ein bisschen rumgespielt mit Isos aber wieder ganz schnell zum WKM gewechselt, weil ich damit einfach die besten Erfolge erziele insgesamt, selbst nach 1,5J. In diesem Sinne: WKM rules

also eigentlich müsstest du ziemlich lange mit isos trainieren um etwas zu merken

[wolfcastler]

Danke für die Info.
Ich hätte sonst gedacht, "Isos" wären "isometrische Übungen".

[kampfameise]

also eigentlich müsstest du ziemlich lange mit isos trainieren um etwas zu merken

.... ja, aber dann auch nur an einer Stelle Habe keine Zeit für Isos

[velat10]

Ist dir noch nicht aufgefallen, dass der Velat ausschließlich Shice von sich gibt? Lass ihn links liegen, alles Andere ist sinnlos.

stimmt doch garnicht, der post zB: war informativ.