Trainingserfahrung 2 1/2 Jahre..

Dieser Beitrag hat nichts mit Anfänger zu tun, wollte lediglich wissn was ihr von diesen Trainingsplan halltet da ich mit dem Hatfield system überhaupst nicht vertraut bin.

Hatfield ist ja nichts anderes wie Periodisiern, jedoch erfolgt die periodisierung in einer TE.

Bauch ist ein Muskel der eine schnelle regeneration hat und somit kan man ihn jeden zweiten Tag trainiern... wie vorher schon erwähnt..

trz danke