Erstmal danke für all die Antworten

Also von Griff/Zughilfen halt ich nicht viel, da ich mir nicht vorstellen kann dass es besonders gut ist wenn man Gewichte bewältigt die man ohne die Hilfen garnicht handhaben kann.
Ausserdem hört sich das hier für mich ziemlich logisch an:

Zitat Zitat von Die_City_Cobra
Im Rudern oder bei Klimmzügen mehr schaffen und dafür im KH dann weniger, ist IMO nicht so effektiv wie umgekehrt.
Schwer Deadliften können- viel Wachstum.
Die Übung in nen anderen Tag reinnehmen is auch so ne Sache, da ich das Gefühl habe ich bin einer der recht schnell ins Übertraining kommt - und auf diese Weis hätt ich Rücken ja 2x pro Woche im Plan.
Irgenwie verzwickte Sache mit der Übung, denn sonnst klappt alles Prima momentan