Dazu muss ich sagen dass die drei Sätze Butterfly beim Brusttraining leichte Sätze zum aufwärmen sind und um die Brust ohne groß die Schultern zu beanspruchen etwas vorzuermüden. Beim Rückentraining überlege ich tatsächlich den Rückenstrecker rauszunehmen.
Mit den unterschiedlichen Wiederholungszahlen versuch ich Kraft und Ausdauer mit unter einen Hut zu bekommen.
Die Satzzahlen pro Übung sind teilweise daher so hoch da ich mich grundsätzlich auf Grundübungen konzentrieren möchte und allgemein sinds n paar mehr Sätze da halt auch leichtere Sätze mit mehreren Wh dabei sind.
Daher fang ich auch mit den schwren Sätzen an um bei den Grundübungen noch die höchst möglichste Itensität aufbringen zu können.
Bisher hab ich auch eher mit wenigeren Wh trainiert, wollts halt jetzt mal so probieren!
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