Zitat Zitat von Andyhb
Aufgrund dieser Aussage, wirst du von mir keine Bewertung zu dem Plan bekommen. Denn wie du wissen solltest, ist Muskelkater kein zwingender Indikator für Muskelwachstum. Da ein stetiger Muskelkater schlecht und nicht gut ist.
Sry. ich hab einfach damit sagen wollen, dass ich z.b nach den kniebeugen nie ein brennen im bauchgespührt hab, sondern nur in den Beinen