Zitat Zitat von The Wicker Man
Ob heavy oder light, also ob intensiv oder nicht, hat nicht so viel mit den WH-Zahlen zu tun sondern ist eine Frage des benutzten Arbeitsgewichtes.
Ich glaube das verstehst du falsch. Mit "heavy" und "light" ist nicht die Intensität gemeint, sondern das Gewicht. Also bei "heavy" bewegt man eher die schweren Gewichte und bei "light" die leichten Gewichte. Die Intensität ist im Grunde die Selbe. Bei heavy hat man nun eben die puren GÜs, wobei man bei light ein paar Maschinenübungen reinpacken kann.