erklaerung Uebungen

[Bus4ido]

Wie funktioniert:
Beckenheben hängend
Reverse Crunches auf einer negativ eingestellten Bank
Frontdrücken
Twisting Crunches auf Gymnastikball
?
http://www.fitness-center.at/wissen/...alle_uebungen/

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

http://www.balance-of-force.de/training/

http://www.extrembb.de/site/training_pl.php?aktiv=train

http://www.ironsport.de/Trainingsplaene.htm

http://www.exrx.net/Exercise.html

http://www.bodybuilding-online.de/start/training.html

http://www.balance-of-force.de/training/

http://www.sportfitness.ch/training.htm

Was fuer eine Uebung koennte ich alternativ fuer dips, pushups und Klimzuege machen?bankdrücken,frontdrücken,latziehen (was sind pushups?)