Zitat Zitat von Sokra
Das liegt zu einem sehr guten an der wiederkommenden intramuskulären koordination. Du warst vorher jahrelang trainiert und hattest entsprechende gewichte, jetzt hast du ein jahr lang gar nichts gemacht und ich wette du musstest bei den meisten übungen 40% weniger nehmen (wenn du auf einem vernünftigen niveau warst). Memory effekt im sinne von der wiederkehrenden muskulatur trägt natürlich auch n teil dazu bei.
Hehe....mit den 40% liegst du ganz richtig... 40-50% weiniger als meine damaligen Trainingsgewichte.
Wenn das so weitergeht, hab ich nach nem halben Jahr wieder meine alte Kraft. Nur ob ich auch die selbe Muskelmasse dann habe bezweifle ich irgendwie...