Brust Pump

[moe^]

Schrägbankdrücken mit kurzhanteln, das geht ab!
Wie gesagt beim flachbankdrücken spür ich auch nicht viel, bzw nur wärend dem Training und nicht danach

Das gleiche ist bei mir der Fall..., bin seit einiger zeit schon am rumprobieren aber irrgendwie klappt das auch nicht so wirklich

[Kyou]

Bei mir gehn Dips und Bankdrücken richtig jut auf die Brust

[Iron-Monster]

ne ich bekomm scho nen pump hin.
nur das es einfach manchmal nicht klappt, obwohl alles passt. Hmm mir ist aufgefallen das sich der Körper leichter mit Wasser "auffüllen" lässt, wenn ich fruchtzucker ( in form von bananen, birnen, etc.) zu mir einnehme.

[MexzeN]

ne ich bekomm scho nen pump hin.
nur das es einfach manchmal net klappt.

Gewichte auch immer schön steigern!

[poldi79]

Ich bin ja noch Anfänger, hab anfangs nur Butterfly und Brustpresse gemacht und jetzt mach ich auch Bandrücken (flach mit Langhantel). Ich merke nachher nur richtig pump und Spannung in den Armen aber in der Brust nichts. Bin bei 15kg plus Gewicht der Stande ca. 25kg also bei rund 40kg. VIelleicht probiere ich auch mal Schrägbankdrücken.

[Iron-Monster]

poldi79 das kenn ich Ist eine schwache Schulter. Versuch die Ausführung mal Langsam und kontroliert ohne abfedern.

MFG
Iron-Monster

[imported_mf__]

Vielleicht probiere ich auch mal Schrägbankdrücken.

ne' saubere ausführung und du wirst deine brust spüren!