KH flys/ KH BD Schultern nach hinten?

**Sammagehtsnoch??** · 25.01.2010, 21:57

hallo?

...

**rumkugel13** · 25.01.2010, 22:07

frag mal bei dir in der apotheke, da gibt es etwas das nennt sich "üben", hab ich probiert, funzt super.

einfach mit wenig gewicht bewusst üben. leichtes hohlkreuz, dann geht das mit den schulterblätter auch leichter. es gibt ja viele leute die sagen dass nur 3 punkte des körpers bei derlei übungen die bank berühren sollen. Das gesäß und die 2 "höppel" der schulterblätter. dann müsste das eigentlich klappen.

**Sammagehtsnoch??** · 28.01.2010, 19:27

Zitat von rumkugel13

frag mal bei dir in der apotheke, da gibt es etwas das nennt sich "üben", hab ich probiert, funzt super.

einfach mit wenig gewicht bewusst üben. leichtes hohlkreuz, dann geht das mit den schulterblätter auch leichter. es gibt ja viele leute die sagen dass nur 3 punkte des körpers bei derlei übungen die bank berühren sollen. Das gesäß und die 2 "höppel" der schulterblätter. dann müsste das eigentlich klappen.

da kommt der profi einfach mal daher und erzählt mir was komplett neues