Zitat Zitat von dennis2
deine muskelqualität hat aber nix damit zu tun,wieviele wiederholungen du im training machst!
Hohe Gewichte (also Gewichte, die man nicht sehr oft bewegen kann) steigern die Muskeldichte (landläufig auch oft Muskelqualität genannt) überproportional im Verhältnis zu höheren Wdhbereichen