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Thema: Brauche gescheiten Trainingsplan...Bandscheibenvorfall...

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30.01.2010, 22:36 #5
Stefan11

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276
Zitat von boddah20

ja der Arzt meinte eben... Kreuzheben und eben alles was ich oben gennant habe weglassen.
Hyperextensions usw kann/darf ich alles machen...

wie wärs mit good mornings?
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