Wie komm ich weiter ?

[Daninjo]

Unterarme? Was mit dir los?

Er will und braucht keine Beine, und bevor ich da Hyperextensions oder sonstnen Käse hinschreibe: Unterarme

[Mader123]

Also zu den Unterarmen!
Die werden natürlich trainiert habe ich vergessen oben hinzuschreiben dies amch ich am donnerstag zusammen mit Burst und Rücken!
Dann denke ich mal werd ich leicht anfangen mit Beine und mich dann steigern!
Zu ernährung ...
Was soll ich mir darunter vorstellen ...strikten Plan machn
und danach essen?
Wie siht soein Ernährungsplan ca. aus?

Gruß Mader123

[Domnl]

Ich Trainiere Beine nicht ! Ich hab es auch nicht vor zu tun! Weiß auch nicht wieso einfach keine Lust dazu.
Ich will einfach schneller Breiter werden und effektiver Trainieren!
Aber aufjedenfall sauber trainieren!

Ja, das ist schon mal absoluter Käse. Aber egal, ich sag zu den Diskopumpen nix mehr.

Mach am Besten auch immer ordentlich Unterarmtraining. Unterarmcurls hinter dem Rücken ist momentan der Renner bei den Bizepsbrüdern bei mir im Studio. Geht ab wie Dünnpfiff!!!

[Daninjo]

Mach am Besten auch immer ordentlich Unterarmtraining. Unterarmcurls hinter dem Rücken ist momentan der Renner bei den Bizepsbrüdern bei mir im Studio. Geht am wie Dünnpfiff!!!

Genau meine Meinung

[Neustarter]

Es kommt auch bestimt die frage auf ...und wann trainierst du Beine !
Ich Trainiere Beine nicht ! Ich hab es auch nicht vor zu tun! Weiß auch nicht wieso einfach keine Lust dazu

Du hast eigentlich überhaupt keine Lust auf das ganze, würde ich dir mal Unterstellen.

[bbstylo17]

Hoffe ihr Könnt mir ein paar Tipps geben !

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