Zitat Zitat von Azandur
Hi mal ne Frage hab gestern schwere Kniebeugen gemacht und heut leichten Muskelkater un den Oberschenkeln! Ist es nun ok wenn ich heut leichtes cardio in Form von 40 Minuten laufband betreibe oder sollte ich heute kein cardio betreiben?
Du hast ja vorher einen Fred zu diesem Thema gemacht

Kannst du ruhig machen. Fördert die Durchblutung!