X-Form des Oberkörpers!!!

[MuscleUniversity]

dein problem ist,
dass du gewisse partien deiner bauchmuskeln nicht unter kontrolle hast
bzw nicht richtig anspannen kannst.
das problem haben viele , selbst gute athleten.
das sieht dann bei einer bauchpose irgendwann so aus wie du beschrieben hast.
die nächste sache ist die, dass du warscheinlich übungen in deinem programm hast, welche zu sehr eben diese partien belasten.
bauchtraining ist nicht gleich bauchtraining und durch unpassende übungsauswahl kann man sich seinen bauch schneller verunstalten als man denkt
faktor gene spielt natürlich auch eine rolle bzw wenn deine seiten halt recht schnell und heftig ansprechen, dann ist das mit ein weiterer, wenn nicht gar der grund, sich ernsthafte gedanken zu machen.
funktional gesehen ist es nicht schlimm bzw man kann eben nur schwer sehr sehr stark und muskulös werden und gleichzeitig eine wespentaille behalten.
aber man eine gewichtung im training einbringen, damit es nicht katastrophal endet.

#popcorn

[Hiroshige]

bauchtraining ist nicht gleich bauchtraining und durch unpassende übungsauswahl kann man sich seinen bauch schneller verunstalten als man denkt

Darum mache ich keins. Sicher ist sicher.

[Liger]

Darum mache ich keins. Sicher ist sicher.

Jep, seh ich genauso!

[PumpingEvolution]

Könnte mir mal einer erklären, was man bei einem Bauchtraining falsch machen kann !?

[Supernatural]

Das was auf deinen Bildern für die X-form sorgt sind die seitlichen Bauchmuskeln, die dienen u.a zur seitlichen Stabilisation des Oberkörpers, z.b beim Beugen oder Heben.
Ist also gut das die da sind, abhängig von der Übungswahl und der Genetik sind die halt mehr oder weniger ausgeprägt.

[M3lony]

Das was auf deinen Bildern für die X-form sorgt sind die seitlichen Bauchmuskeln, die dienen u.a zur seitlichen Stabilisation des Oberkörpers, z.b beim Beugen oder Heben.
Ist also gut das die da sind, abhängig von der Übungswahl und der Genetik sind die halt mehr oder weniger ausgeprägt.

Ich dachte das wäre die Hüfte?

[Weber74]

Nein, ist nicht die Hüfte, was von der Rückseite auch besser zu erkennen wäre. Die seitlichen Bauchmusklen stechen da meist hervor, seltener auch maximal 1 - 2 cm Muskulatur direkt am Becken.

Würde mir dabei über das Gesamtbild keine großen Sorgen machen, dass relativiert sich mit den Jahren. Wenigstens gibt es Zeugnis dass du hebst bzw beugst. Oder einfach zu viel Sit Ups machst