Brustübungen was ist wirklich nötig?

[Hiroshige]

Bisschen auf die Brust geht das IMO schon.

Genauso wie Flachbankdrücken auf die Schultern geht.

Außerdem ist der Rücken auch nicht senkrecht zum Boden bei der Übung wegen leichtem Hohlkreuz.

Es ist aber keine Brustübung. Das bei Verbundsübungen immer andere Bereiche mitstimuliert werden, klar.
Aber selbst mit wollen könnte man aus Military Press keine Brustübung machen, wärend jeden Tag Millionen von Leuten aus Bankdrücken eine Schulterübung machen.

[Keller-Sparrow]

Es ist aber keine Brustübung. Das bei Verbundsübungen immer andere Bereiche mitstimuliert werden, klar.
Aber selbst mit wollen könnte man aus Military Press keine Brustübung machen, wärend jeden Tag Millionen von Leuten aus Bankdrücken eine Schulterübung machen.

Tjo aber ich glaube im WKM-Plan gibts nur eine Brustübung und dafür am nächsten Tag dann MP.

Daher seine Frage.

Bei nem GK-Plan mit so geringem Volumen macht das schon ein Unterschied ob noch MP drinnen ist, oder nur ein mal Bankdrücken.

[Däniel]

Weiss jetzt nicht so obs hier reinpasst, aber dadurch bedingt, dass bei Military Press die Brust ja nicht wirklich beansprucht wird, trainiere ich diese bei WKM-Plan ja auch nur jeden 2. Trainigstag.

Wieso sind die Resultate dann in der Praxis auch im Brustbereich so gut (was man ja an vielen Beispielen in der Bildersektion feststellen kann)?
Reicht da die relativ geringe Stimulation der Brustmuskulatur an diesem Trainigstag schon aus?

Edit: Da war wohl einer schneller :-D