[QUOTE=Hiroshige] Hinzu wird nicht geraten Bankdrücken durch Dips zu ersetzen? Und nicht MP mit Dips?
QUOTE]
Hi,
Zitat aus dem WKM-Plan Thread:
"Oberkörper: Vertikales Drücken, vertikales Ziehen (Pressbewegung (Anmerkung:
Überkopfpresse oder Dips "

Man kann aber auch BD durch Dips ersetzten. Dips ersetzen sowohl MP als auch BD!(Gute Dipmöglichkeit vorausgesetzt).
Grüße