Eine "echte" Massephase halte ich für das falscheste was ein Freizeitathlet machen kann!
Wen jemand dünn und drahtig ist, ist es ein riesiger Fehler einfach darauf loszufressen. Das Fett wird nie in dem gewünschten Maße später wieder verschwinden.

Richtig Matzek, wenn du den Beitrag einmal aufmerksam liest, komme ich zu keinem anderen Schluß.....(-:

Bis später!