Zitat Zitat von M3lony
Behindert Creatin durch die Wassereinlagerungen nicht das optische Resultat und die Fortschritte einer Diät?
Woher soll ich denn wissen was von meinem Körper Fett und Wasser ist?

Du weist was Fett und Wasser ist, indem du deinen KfA misst. Außerdem sieht man es auch. Das Fett befindet sich ja (ich verallgemeinere jetzt mal..) über dem Muskel. Das Wasser, welches durch das Creatin gezogen wird, im Muskel.

Ich werde Creatin bei der nächsten Diät auf jeden Fall auch dazu nehmen, um einfach den möglichen Kraftverlust durch die Diät auszugleichen.