"ich will nicht übertrieben aufbauen"

... keine angst natural baut man meistens eh nicht so krass auf dass einem das nichtmehr gefallen würde

was meinst du ständig mit volumen , du kannst eine brust kaum nach "weite" oder sonstwas trainieren , das passiert wies nunmal vorgegeben ist ( zumind das meiste )

finde das volumen sehr hoch , evtl würde ein 2er split auch guttun mit 2x hoher intensität die woche und weniger volumen

ansonsten ist ne "typische" brust TE 3 übungen á 3 sätze zb

bankdrücken schwer 3x 4-6
KH schrägbankdrücken oder Dips 3x 10-12
Fliegende 2-3x 15-20

aber hier gibts ja bekanntlich X variationen und wege zum ziel

intensität sollte primär vor volumen gehen