Zitat von jLoop Tag 1 Kniebeuge Bankdrücken Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen) Tag 2 Kreuzheben Klimmzüge / Latzug Rudern das wäre eine Aufteilung nach Push/Pull und macht mehr Sinn. Wenn man einen 2er Split trainieren möchte. Soll es ein GK-Plan sein, dann nicht. @TE: Bleib bei den Klimmzügen. Wenn du nur 4 am Stück schaffst, dann realisier dein Volumen über 2er Cluster.
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm." - Winston Churchill
Foren-Regeln
Zitat von jLoop
Zitieren
Lesezeichen