Proportionen ausgleichen

[deMax13]

mit links anfangen zu wichsen..

hab ich schon gesagt

[unequipped]

es handelt sich mit sicherheit nur um eine "interessante interpretation der wirklichkeit".
warum soll ein arm deutlich weniger masse haben, wenn er nicht durch krankheiten et c. geschädigt ist?
unterschiedlich starke arme haben auch olympiasieger im gewichtheben, und überhaupt jeder.

aus deinem profil: 39er oberarm und 70 kg bankdrücken. auch wenn man keinen wert auf kraft legt - irgendwie schlimm.

den dickeren arm würde ich deshalb so reduzieren, damit es wieder halbwegs paßt.

[Neustarter]

Hallo

habe dieses Ungleichgewicht an mir selbst und auch jeden anderen BBer feststellen können, den ich bisher kennenglernt habe.

Vielleicht ist das normal, solange es nicht optisch deutlich auffällt.

[fips16]

hab ich schon gesagt

ach stimmt überlesen

[jLoop]

die 39 krieg ich nur auf pump und mit meinem rechten arm hin !!

also 70kg sind nicht 1RM ist mein gewicht für 9wh

meint ihr aber es bringt es, kleinigkeiten mit dem linken anstatt dem rechten arm zu machen? denke nicht dass es was bringen wird wenn ich mir mit links die zähne putze

[fips16]

die 39 krieg ich nur auf pump und mit meinem rechten arm hin !!

also 70kg sind nicht 1RM ist mein gewicht für 9wh

meint ihr aber es bringt es, kleinigkeiten mit dem linken anstatt dem rechten arm zu machen? denke nicht dass es was bringen wird wenn ich mir mit links die zähne putze

zähne putzen + oranieren.. 3 sätze á 6 wiederholungen.. im supersatz

[Daninjo]

Der zweite Thread indem eine effektive Lösung gekonnt ignoriert wird. Weiter so #popcorn



Macht halt einarmige Bizepscurls und einarmiges Bankdrücken. Klappt bestimmt auch

[deMax13]

Der zweite Thread indem eine effektive Lösung gekonnt ignoriert wird. Weiter so #popcorn



Macht halt einarmige Bizepscurls und einarmiges Bankdrücken. Klappt bestimmt auch

bei richtiger ausführung würde das auch zu 100% klappen, also kannste dir deine Ironie ma spaaaren

na, wie dani un ich schon sagten:

reduziere die gewichte, mach die Übungen schön langsam, ordentlich und vor allem, nicht bis zum muskelversagen, denn dann ist eine schlechte und schlampige technik garantiert...

Zudem ist bei so gut wie jedem Menschen auf den Erde eine Seite ausgeprägter, als die andere, weil so Tätigkeiten, die halt nur einen Arm benötigen, wie zB Wichsen, Zähneputzen und Freundin fingern, einfach diese ungleichheit hervorrufen.

[BlaZn]

bei richtiger ausführung würde das auch zu 100% klappen, also kannste dir deine Ironie ma spaaaren

Wenn man keine Ahnung hat, ...

Zudem ist bei so gut wie jedem Menschen auf den Erde eine Seite ausgeprägter, als die andere, weil so Tätigkeiten, die halt nur einen Arm benötigen, wie zB Wichsen, Zähneputzen und Freundin fingern, einfach diese ungleichheit hervorrufen.

Das gibt sich wieder, wenn die Freundin einen dann endlich auch mal drauflässt.

Also ich habe diese Frage meinem Trainer auch schon gestellt.Mir wurde vermittelt ich solle anstatt mit einer Hantel mit zwei Hanteln trainieren.Bsp: Bizepstraining nicht mit einer Langhantel durchführen sondern verstärkt mit zwei Kurzhanteln.Genau dasselbe gilt für Brust und andere Muskulaturberreiche.

Guter Tipp.

Im Allgemeinen sollte die schwächere Seite immer die Gewichte und das Volumen vorgeben.