An Kreuzheben geht kein Weg vorbei, meiner Meinung nach.
Ansonsten sind deine genutzten Übungen schon gut, allerdings macht die Abwechslung und das immer wieder neue Schocken der Muskeln das Salz in der Suppe aus.
Meine Wenigkeit hat als feste Übung immer Kreuzheben in der Rücken-Einheit (am Anfang, in der Mitte oder am Schluss). Die restlichen Übungen variieren in jeder Einheit.
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