Zitat Zitat von -LaBi-
welche Übungen mit wievielen Sätzen und Wdh sollte ich deiner meinung nach machen XS1CHT?
Hat er doch geschrieben. Military Press oder Butterfly. Wie immer 3 Sätze mit 8-12Wdh. Ich treffe mit Kabelziehen über Kreuz immer ganz gut die Brust!