Muskelkater im bauch :/

[3asy]

omg, das mit dem Bild war nur ein scherz xD

aber das andere sind gute dehnübungen für Bauch...probiert es einfach mal aus...geht recht gut.

[CranKKK']

also ich habs im fitnesstudio heute ausprobiert :P


ich hätte auch gleich gegen ne wand laufen können
haha

[VanHuten]

Sei stolz auf deinen Muskelkater und trainiere einfach weiter.
Ich stehe auch mit Bauchmuskelkakter auf der arbeit und wenn man lacht tuts weh
Aber du musst das positiv sehen denn wenn du Muskelkater hast musst du ja was richtig machen

[JihadSZ]

Genau.
Sei doch froh.
Wenn du vom Training wiederkommst und nichts spürst, heißt es, du hast nicht richtig trainiert, bzw. nicht genug.
Also, weitertrainieren, auch wenns schmerzen mag !

[KNALL3R]

ich hatte echt mal vom *****n nen muskelkater, normal hat ich den vom wkm kreuzheben, aber hatte mal so verstopfung, das ich so druecken musste, die bauchmuskeln ham richtig gebrannt

[dennis2]

ich hatte echt mal vom *****n nen muskelkater, normal hat ich den vom wkm kreuzheben, aber hatte mal so verstopfung, das ich so druecken musste, die bauchmuskeln ham richtig gebrannt

erklär uns mal bitte den unterschied zwischen kreuzheben und "wkm-kreuzheben"!

[el puma]

erklär uns mal bitte den unterschied zwischen kreuzheben und "wkm-kreuzheben"!

Also wenn man KNALL3R seine Beiträge so durchliest,könnte man meinen Er hat sich WKM auch tätowieren lassen.Glaub es gibt keinen Post,wo Er Ihn nicht erwähnt....

[KNALL3R]

erklär uns mal bitte den unterschied zwischen kreuzheben und "wkm-kreuzheben"!

wenn man den wkm plan durchliest, steht da geschrieben, das man sauer arbeiten soll, und genug pause lassen, da ist es schonmal ok 3-5 minuten zwischen einem harten satz zu lassen.
wenn ich andere so im training sehe mit 60 kg kreuzheben die lassen 30 sekunden pause, und haun nurnoch das gewicht hcoh, weil ihr ruecken sich garnicht erholen konnte, sieht sehr gefaehrlich aus.

[oODaveOo]

ich hatte echt mal vom *****n nen muskelkater, normal hat ich den vom wkm kreuzheben, aber hatte mal so verstopfung, das ich so druecken musste, die bauchmuskeln ham richtig gebrannt

Oh man ich schmeiß mich weg ey