Muskelkater im bauch :/

[CranKKK']

Am DO war Kreuzheben, Klimmzüge, Schrägbankdrücken und Military Press dran. So seitdem habe ich im Bauch starken muskelkater gehabn. Freitags habe ich durch leichtes stretching und übungen mit leichten gewichten den muskelkater in den muskeln wie rücken und brust verbessert. so aber nicht im bauch . ich hab keine ahnung wie ich ihn im bauch bessern kann. Bitte um hilfe

[Torgerz]

Regeneration wäre wohl am angebrachtesten...einfach bissl Magerquark reinschaufeln und ma schön 12 Stunden schlafen gehen dann wirds morgen besser sein... abwarten und Tee trinken

[<Lu>]

Da ist wohl einer einfach nur Stolz auf sein Muskelkater ...

[3asy]

Dehnst du dich nach dem Training und machst du vorher Aufwärm-Sätze?

[Dolobra]

Als ob ein bisschen MK so schlimm wär...

[Daninjo]

Ich habe Muskelkater und nen Sehnenriss von heute früh, hör auf zu jammern