Zitat Zitat von ChandlersCat
ist das nun deine eigene Empfindung oder beruht das auf erprobten Tatsachen??

Reine Aussagen, dass 2 Stunden zu lange sind halte ich für schwer nachzuvollziehen.

Die Sache mit der Übersäuerung war da schon besser, wenn das der Fall ist.
Abgesehen davon das man als Anfänger, und auch leicht fortgeschrittener niemals effektiv hart 2 stunden trainieren kann, weil der Körper die Leistung nicht bringen kann, ausser man macht extrem lange Pausen. Vor allem wenn man einen Plan mit 3-5 Übungen macht, kommt man mit normalen pausen gar nicht auf diese zeit

Zusätzlich werd ich keinem dreinreden wenn er 5 stunden oder mehr trainiert mir isses relativ egal. Meine Meinung ist, das man nicht effektiv und kontinuierlich gleich hart trainieren kann, wenn man mehr als 60-90 minuten trainiert, und dabei meine ich nur Eisentraining, nich aufwärmen und mit leuten Tratschen.
Versteh gar nicht, was ihr da auch zwischendurch so lang herumtut. Ich geh ins studio zum trainieren, da muss ich mich mit keinem unterhalten und bin froh wenn ich meine ruhe hab

Alles in allem: Jeder muss für sich selbst wissen, wie und wie lang er trainiert. Die Sinnhaftigkeit sei dahingestellt, solangs was bringt, kann man auch mehr trainieren