Kniebeuge: Probleme mit der Hüfte

[FirebIade]

hatte ich auch.
vermute es ist bei dir auch wie bei mir einfach "hip flexor tendonitis" ..
das passiert wenn man relativ ungelenkig/ungedehnt ist.
Was hilft: Jeden tag dehnen und/oder gewichtheberschuhe kaufen (die haben
nen höheren absatz und verkürzen dadurch die dehnung)

google mal nach "squat hip flexor tendonitis" .. das problem gibs sehr oft

[thommy_CH]

Hi Fireblade

google mal nach "squat hip flexor tendonitis" .. das problem gibs sehr oft

Danke für Deinen Tipp. Bin froh, dass ich damit nich alleine bin.
War mittlerweile beim Arzt, weil ich echt Sausen hatte, dass ich dauerhaft Schäden davontragen könnte. Der meinte: Fehl- / Überlastung. Ist aber ausschliesslich muskulär ... Schwein gehabt.

Fazit: Werde jetzt noch besser dehnen - vor UND nach dem Training sowie an trainingsfreien Tagen. Ausführung der Überungen ist ok.

Gruss