Zitat Zitat von MoosBummerl
Studien sind das eine - die Praxis das andere. Zumal es für die Schwerathletik
ohnehin keine Studien oder gar Lehrstühle gibt würde ich mithin anraten auf
die Tips der "alten" Hasen zu hören - und die sagen im Wesentlichen alle das
gleiche wie Walter.

Auf YouTube findest Du etliche Videos aus den Einheiten der Gewichtheber, sieh
Dir das mal an. Und nein, das hat nichts damit zu tun dass die Olympioniken
nach veralteten Standards trainieren (das Argument habe ich auch schon mal
gehört). Alternativ kannst Du auch mal einen KDK- oder Strongman Wettkampf
besuchen - Du wärst erstaunt was die Jungs alles anstellen um die Funktionalität
zu erhalten...

Aus dem Stehgreif kenne ich sicherlich eine Handvoll wirklich exzellenter Kraft-
sportler die durch dehnen das eine oder andere Problem in den Griff gekriegt
haben; dem kann man natürlich auch vorbeugen.

Also halte das wie Du willst - aber der Körper ist ein Sparschwein und vergisst
nicht; Kann also gut sein dass Du später bereust was Du an "Jugendsünden"
begangen hast.
Ich sage nicht das dehnen schlecht ist, ich mache es ja auch selber nur eben nicht vor, nach oder während dem Training.