Zitat Zitat von M.T Iron
Wenn wir schon mal dabei sind welche muskelgruppen sollten den alle gedehnt werden.. wo sind verkürzungen vorprogramiert ??
Beinbizeps und Brust auf jedenfall, Rückenstrecker wäre auch Ratsam, also das sind die Muskelgruppe wo häufig Verkürzungen auftreten meines Wissens.