Zitat Zitat von marcello1986
zu wenig ess ich nicht das ganz sicher hab aber auch keine lust mir 3 dosen tunfisch oder 120 g haferflocken reinzuschieben je nach uhrzeit
Kurz: Du hast keinen EP und du WEIßT nicht wieviel du isst. Da du dich beschwerst ,daß du nichtmehr zunimmst isst du AUF JEDEN FALL zu wenig.

Und deinen TP hast du ebenfalls nicht gepostet, nur den Split....und aufsteigende Pyramide...naja....

Unterm Strich: Es sieht irgendwie so aus als ob du eigtl gar keine Ahnung hättest was du da tust. Und Supps können mangelhafte Ernährung NICHT ausgleichen.