@ IronFist,

öhm, äh, tja, da war ich wohl nicht ganz bei der Sache. Selbstverständlich MUSS das Klimmzüge heißen. Ich editiere das gleich...

Und pssst, wenn Du es nicht weitersagst, dann verrat ich Dir auch warum ich nicht bei der Sache war. Auf dem Zeltplatz hinter dem Freibad in EBS hab ich an einem lauen Augustabend vor 27 Jahren meine Jungfräulichkeit verloren. Und wenn ich Ebermannstadt lese, dann muß ich immer da dran denken. Das verwirrt mich auch heute noch, und deswegen die geistige Umnachtung. Aber, PSSST, nicht weitersagen...

@StylOr, der Mann will einen Grundübungsplan, nix Maschinentraining.