Diese Komponenten zusammen sinnvoll?

[schelm]

Hallo,

Ich habe mich etwas informiert und wollte nun nach meiner verletzungsbedingten Trainingspause jetzt richtig aufbauen. Dazu habe ich gelesen das isolate sehr gut sein soll. Da ich sehr dünn bin und einen schneller Stoffwechsel habe wollte ich ein whey isolat und einen weight gainer nehmen. Dazu habe ich mich etwas umgeschaut und bin auf diese beiden Produkte gestoßen.

1. http://www.trenzformer.de/shop/produ...?products_id=9

2. http://www.trenzformer.de/shop/produ...?products_id=1

Dabei ist meine Frage ob die Einnehmzeiten und die Kombination dieser beiden Supps ok ist. Des weiteren wollte ich fragen ob der Kreatinanteil im Weight Gainer reicht oder ob man zusätzlich ein monohydrat oder ein ethtylester nehmen sollte.

Wenn ihr mir helfen könnt oder verbesserungsvorschläge habt dann währe ich euch sehr dankbar.

Mfg

[<Lu>]

Sind sicher sehr gut.

Aber meinst du auch, dass du zu anfang so teure Produkte brauchst?

Kann keine Kreatinmengenangabe finden.

[schelm]

Im Weight Gainer ist ein Kreatin Monohydrat dabei.

@ Lu ... ich habe schon längere Zeit ohne irgendwelche Supps trainiert aber für den guten und kontrollierten Aufbau wollte ich mir was qualitativ Hochwertiges holen.

[Bachelor26]

ohne mir die Produkte anzusehen kann ich dir sagen,dass ein Weight Gainer erstmal ausreicht und du auf Whey isolat verzichten kannst.
Bei schlanken Typen gehts beim Essen in erster Linie um Quantität und nicht um Qualität Ob Kreatin jetzt gleich zu Trainingsbeginn sinnvoll ist kann man streiten - schaden tuts nicht.

[schelm]

@ Bachelor26

Aber muss man für den Muskelaufbau nicht eine Menge an Proteinen haben. Denn wie ich hörte sollte man 2-3g/Kg zu sich nehmen. Der Weight Gainer, in diesem Fall hat ja einen Anteil von 20 g Protein und 67.25 g Kohlenhydraten. Klar sind die Kohlenhydrate für den Masseaufbau sehr wichtig aber kommt dann denn nicht der Proteinanteil zu kurz?

[Bachelor26]

Kohlenhydrate sind für Masse wichtiger wenn es um die einzelnährstoffe geht - aber das wichtigste ist ein hoher Kalorienüberschuss,auch wenn es Burger oder Schokolade ist - scheißegal.
Außerdem: Wenn du allgemein viel ist nimmst du automatisch auch viel Proteine zu dir und kannst dir Geld für teure Supps sparen

[schelm]

@ Bachelor26

Würdesz du sagen, dass das isolat also nun überflüssig ist oder wie siehst du das genau? weil es unterstützt ja viel kontrollierter den muskelaufbau