Diese Komponenten zusammen sinnvoll?

[Bachelor26]

Kohlenhydrate sind für Masse wichtiger wenn es um die einzelnährstoffe geht - aber das wichtigste ist ein hoher Kalorienüberschuss,auch wenn es Burger oder Schokolade ist - scheißegal.
Außerdem: Wenn du allgemein viel ist nimmst du automatisch auch viel Proteine zu dir und kannst dir Geld für teure Supps sparen

[schelm]

@ Bachelor26

Würdesz du sagen, dass das isolat also nun überflüssig ist oder wie siehst du das genau? weil es unterstützt ja viel kontrollierter den muskelaufbau

[Hiroshige]

Gibts auch unkontrollierten Muskelaufbau?

Wenn dann würde ich eher auf den Weight Gainer verzichten. Das Whey - Isolate ist ok, in der Regel auch nicht teuerer als normales Whey. Obs jetzt für einen Leistungsstand das Zünglein auf der Waage ist, ich glaube es zwar nicht. Aber nehmen kann man es ohne bedenken.

Berechne lieber mal was zu am Tag zu dir nimmst mit Kaloma und schraube dann die kcal immer mehr nach oben bevor du dich mit Zuckersupps vollstopfst.
Hinzu solltest du lieber auf eine ausgewogene Nahrungszufuhr über den ganzen Tag nachdenken als über Supplemente.

[Bachelor26]

Wenn du übergewichtig wärst - dann wärs sinnvoll evtl,aber nicht bei dir,einem sog. Ektomorphen.Gib lieber dein Geld für mehr Nahrungsmittel aus.Du brauchst keinen kontrollierten Muskelaufbau sonder einen unkontrollierten.
Nochmal ds wichtigste für dich sind Kohlenhydrate,die setzten das anabolste Hormon überhaupt frei - nämlich Insulin.
Und glaub bitte nicht den Werbeslogans - das ist einer der wichtigsten Ratschläge im BB überhaupt

[schelm]

@Hiroshige + Bachelor26

Vielen dank für eure Antworten. Ich denke das ich mir den Weight Gainer dann holen werde, weil es so einfach leichter geht. Ansonsten muss ich wohl meine Ernährung noch weiter auf Kohlenhydratbasis umbauen.

Falls ihr oder andere Leute noch irgendwelche Einwände oder Tipps haben, bin ich dafür immer dankbar und offen.

Mfg

[Bachelor26]

ja bitte - gern geschehen..und hau dir in den Wheight Gainer noch zusätzlich Zucker,Honig,Banane oder sonst welche Kohlenhydratquellen rein - denk immer ans Insulin,dem stärksten anabolen Hormon und das wird überwiegend bei Kohlenhydratverzehr ausgeschüttet,außerdem ist Eiweiss eher ein sattmacher - also kontraproduktiv für vieeeel essen
Also viel Spasss beim Training am Tisch

[imported_mf__]

außerdem ist Eiweiss eher ein sattmacher - also kontraproduktiv für vieeeel essen

langkettige KH doch auch...oder?!