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WKM als Ganzkörperplan?
Ist es möglich denn WKM-Plan als Ganzkörperplan auszuführen mit jeweils 2 Tagen Pause? Bestehen grosse Nachteile gegenüber einem klassischen WKM mit 2er Split?
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Sportstudent/in
hää wkm is doch en ganzkörper..
oder wie meinst du das??!
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Kannst machen. Würde Satz und Übungsanzahl an dich anpassen. Mir wäre es zu wenig
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75-kg-Experte/in
Der WKM-Plan IST ein (alternierender) GK-Plan und KEIN Split.
Wenn du meinst, dass du alle 6 Grundübungen mit hoher Intensität in einer TE absolvieren willst, würde ich davon abraten.
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