Wenn ich es richtig sehe, kannst du lediglich Bankdrücken und Latziehen damit machen. Das sind aber gerade mal 1,5 Übungen vom WKM Plan. Du solltest dir daher etwas anderes anschaffen.

Du brauchst:

- Ein Rack, bzw. 2 Gerüstböcke (SuFu benutzen!) für Kniebeugen
- Ein Türeck, bzw. Klimmzugstange
- Eine Langhantel und Gewichte
- Eine Flachbank (aber die scheinst du ja zu haben)