Also für den WKM Plan brauchst du Im Grunde nur noch eine Langhantelstange mit Gewichten und irgendwas wo du Klimmzüge machen kannst.

An deiner Bank kannst du Bankdrücken und Rudern.

Mit einer Langhantel kannst du Kreuzheben, Hackemschmidt-Kniebeugen und Frondtdrücken ausführen- fehlen dir nur noch die Klimmzüge- fertisch!