Zitat Zitat von Qlick
Ich dachte mir schon das, dass Argument mit den Beinen kommt jedoch bezweile bzw. weiß ich das wenn ich zusätzlich noch Beine trainiere ich an den Wochenenden bestimmt keine volle Leistung mehr bringen kann oder irre ich mich da?



PS: Möglicherweise hat man in Deutschland als Halbprofi eigene Fitnesstrainer, bei uns im Verein gibts das leider nicht, mit Ausnahme von den Aufbauzeiten.
Achja ich gehe natürlich auch noch arbeiten für mein Geld.

EDI @gaggeis: Hab kein großes Wissen in diesem Bereich, was man bestimmt auch an meinem wild zusammengewüfrelten Plan zu erkennen ist. Das sind bloß die Übungen die mir Spaß machen.

Wenn du deine beine trainierst bekommst du vorteile im kraftbereich was sprints angeht und natürlich auch im bb.
Schaue nach einem WKM plan im forum und poste mal welcher dir zusagen würde.
Beintraining solltest du 2-3 tage vor deinem fubatraining absolvieren.