Schultern nach hinten trainieren

[3asy]

Hallo
ich weiß nicht was los ist aber kann es sein das meine rechte schulter die leichter runterhängt die andere is normal also wenn ich die dehne spüre ich was und bei der anderen spüre ich nix aber seit dem ich die dehne 2 wochen ca schon merke ich einen leichten druck im muskel der schon ein bischen nervt was ist da los ?

habe ich auch.

Kann mehrere Ursache dafür geben:

1. Deine nackenmuskeln sind assymetrisch

2. Dein Schulterblattfixator ist schwächer als der andere

Bei mir war es das 2. und es kam davon (denke ich mal) , dass ich meine schwere Schultasche immer nur über die rechte Schulter hängen ließ und nie beide Schultern belastete...

Deswegen hing die linke Schulter weiter runter bei KH, da die rechte Schulter an die starke belastung gewöhnt, im gegensatz zur linken...

[sonnywhite]

habe ich auch.

Kann mehrere Ursache dafür geben:

1. Deine nackenmuskeln sind assymetrisch

2. Dein Schulterblattfixator ist schwächer als der andere

Bei mir war es das 2. und es kam davon (denke ich mal) , dass ich meine schwere Schultasche immer nur über die rechte Schulter hängen ließ und nie beide Schultern belastete...

Deswegen hing die linke Schulter weiter runter bei KH, da die rechte Schulter an die starke belastung gewöhnt, im gegensatz zur linken...

Bei mir ist das normal das eine runter hängt habe eine sehr sehr leichte skoliose (Scheuermann syndrom) -.-
Was hast du den dagegen gemacht ?

[3asy]

Bei mir ist das normal das eine runter hängt habe eine sehr sehr leichte skoliose (Scheuermann syndrom) -.-
Was hast du den dagegen gemacht ?

Sauber (!!! !!!) weiter trainiert und versucht so den Schulterblattfixator auf der linken seite zu stärken! und immer dehnen! bin jetzt auf dem besten weg zur Besserung.