19 Jahre, 1.Jahr

[Zeylo]

was findest du denn so interessant an der form?

Sie verläuft relativ spitz und abrupt wieder runter.

[terpentin]

@ pexus
Kniebeugen kann ich machen, jedoch mit wenig gewicht.

@ supernatural
ich find mein trizeps im unangespannten zustand etwas unproportional... deswegn hab ich derzeit nen extra tag für Trizeps.

@ homer_san
also... nun zu dir
ich hatte nen schweren motocrossunfall vor ca 2jahren, auf den bildern sieht man heut noch die narben...
kreuzbandriss rechts, archillissehnenriss links und mein linkes bein war auch gebrochen.
danach war die muskulatur = 0
ich war dann physiotherpeutischer behandlung wodurch eigentlich alles, bis auf mein knie, wieder ganz in ordnung war.
ich sollte also von meinem arzt aus sport machen und evtl ins fitness studio um dort wieder muskeln aufzubauen...
und wie du an meinem TP erkennst, trainier ich meine beine. mittlerweile hab ich auch keine soo probleme mehr mit meinem knie.

[terpentin]

@ supernatural
die einheit sieht derzeit so aus:
1. Dips
2. Stirndrücken (oder wie auch immer das heißt)
3. Einarm-Trizepsdrücken am Seilzug mit supiniertem Griff

Meine schwäche am Trizeps liegt auch eher im unangespannten Zustand vor. Hab leider keine Bilder im unangespannten Zustand.

Trainingstage zu verlegen ist bei mir nich wirklich möglich, da ich am Wochenende immer zuhause bei meinen Eltern bin. In der Nähe von Nürnberg. Dort nehm ich halt immer an den Spinningkursen teil. Weil in dem Fitness-Studio is der Schwerpunkt mehr auf Fitness als auf Muskelaufbau. Dort gehen zB die KH bis 18kg.
Langhanteln oder SZ-Hantelstangen kann man dort auch lang suchen. Deswegen trainier ich die 3Tage am Stück.