Zitat Zitat von Fes
Zyko spricht in seinem Artikel von bis zu 100% Steigerung des Grundumsatzes bei einen GK Training mit hohem Volumen und viel Load. Das würde bei einem 90 kilo Mann bedeuten, dass er, wenn er nichts macht außer schlafen bzw. im Siechtum rumlungern und 90min trainieren, etwa 2200 GU+2200 LU hätte.
Link zu diesem Artikel ???

Gruß